标签:不疼

健康

腰部不酸不累不疼就是爽

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baililan 发布于 2018-12-16

经常伏案而坐的办公室一族,怎么拯救你的腰背部,简单练习这5式瑜伽,让你轻松恢复。 双脚抬升式DvipadaPitham 功效:温和训练背部肌肉 拉伸髂腰肌和大腿 仰卧在垫子上,手臂沿身体两侧向前伸展。...

亲子

怎样回奶又快又不疼?回奶期间要做好几件事?

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baililan 发布于 2018-08-26

循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的,因为喂奶次数减少,奶量也会随之减少,完全断奶后过几天就彻底没有了。除了提前减少喂奶次数以外,还可以借助饮食,不过宝妈个体有差异,效果会因人而异,大家试试也无妨。...