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健康

早晨空腹喝蜂蜜水好吗?

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baililan 发布于 2018-11-12

早上空腹喝蜂蜜水,对人体会产生不良影响,尤其对于糖尿病的患者,晨起喝一杯蜂蜜水会影响到血糖的控制。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。...

健康

早晨记忆力好吗?

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baililan 发布于 2018-11-07

人们常说“一年之计在于春,一天之计在于晨”,“早晨记性好”这句话也广为流传。 从1887年研究人员测试一天内不同时间膝跳反射的强度开始,人们进行了数年研究,却仍然没有定论。...

健康

高血压患者,可以每天早晨慢跑锻炼吗?坚持锻炼的6个益处

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baililan 发布于 2018-09-24

这个问题问的很具体,我们也就说的具体一点,慢跑30~40分钟,不知道您跑步的距离是多少。对于高血压患者的运动,建议首先要掌握自己的血压波动规律,其次要控制好血压的平稳,然后再选择一天中血压较稳定的时间段去运动,这样更加安全合理,风险也更小。...

健康

早晨空腹喝水,是对还错呢?

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baililan 发布于 2018-09-20

不知从什么时候开始,大家开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水乃至减肥的作用。1中医专家讲解“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的。...