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健康

平衡能力差站不稳?核心能力差?一套瑜伽序列帮你搞定!

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baililan 发布于 2018-12-18

换另一侧6、下犬式俯卧在垫面上,双手放在胸部的两侧吸气延展脊柱,脚尖回勾推地面呼气臀部向上,伸直双腿和手臂整个身体呈倒“V”型,保持5-8个呼吸7、单腿下犬式在下犬式的基础上,抬右腿向后向上,脚后跟瞪出去延展脊柱,收紧核心保持5-8个呼吸,换另一侧8、交叉平衡一式跪立在垫面上,双...

情感

感情变淡以后,阻挡你挽回的有哪些行为?良姻情感帮你深度分析

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baililan 发布于 2018-12-14

举个例子:生病了你要吃药,但不是所有的药都能解决你的问题,一定是自己需要的,对症下药才能解决问题。你被他的敷衍了事气得心头火起,提高声音,他被逼得无路可退,但还是还不能解决问题的时候,就会跟你说:“我不想跟你吵架”。...

健康

身体内脏里的脂肪要怎么减,牢记这3个减脂秘籍,帮你远离脂肪肝

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baililan 发布于 2018-12-10

告诉你,这一切都是内脏脂肪惹的祸,可能很多人对于内脏脂肪只是听说,并未深入的去了解它。现在普遍的人群由于工作应酬、朋友聚会、长期久坐不运动导致内脏脂肪堆积的越来越多,现在人们也开始重视这个内脏脂肪的之个严重性了。...

3C

想要跑步更易坚持?这款 跑不掉 续航久 音质好 百元内 的耳机可以帮你

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baililan 发布于 2018-12-07

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时尚

个子矮的女人,冬天如何选外套?注意好3点,帮你打破身高限制!

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baililan 发布于 2018-12-07

但是矮个子女人却深深地知道,自己在买衣服的时候,总是会受到很多的限制。1、长度外套的长度对于矮个子女人来说,必然是不容忽视的一个因素,选对了合适的长度,不仅不会压身高,而且还能让你看起来更显高一点。...