素颜都满满的少女气息,原来都是瑜伽倒立高手!

倒立有多少好处?想必练瑜伽的都知道!比如:促进面部血液循环、改善皮肤,预防身体各部位下垂、延缓衰老……

今天这几位女神,即使素颜都满满的少女气息,除了日常锻炼和保养,还有一个很重要的原因——她们都爱瑜伽倒立!

No.1 陈意涵

说起爱倒立的明星,最先想到的莫过于陈意涵了,简直爱倒立爱的疯狂!

陈意涵曾宣称要在100个地方倒立,每到一个地方旅行便会发一张自己倒立的图片。

就像陈意涵自己所说:倒立的时候,负情绪会秒变正能量,向下扎根,向上生长。换个角度看世界的感觉如何?

爱运动、爱瑜伽倒立,所以陈意涵虽然已经36岁了,但仍然像18岁少女一样元气满满

甚至怀孕5个月还去跑步……不得不说发姐的身体素质真好,但小编还是友情提示,孕妈们不要随意模仿哦!

No.2 刘涛

前几天,国民媳妇刘涛在微博上晒出了运动暴汗后的自拍,可以看到涛姐即使年过40 ,依然满满的少女颜。

了解刘涛的都知道,她即使工作繁忙也依然会坚持锻炼。每次暴汗后的自拍,皮肤都超好的,没有一丝皱纹

其实,涛姐对倒立也是情有独钟,她曾在微博上说,“我发现运动完了倒一会立挺舒服的,人会很轻松,感觉眼睛都亮了”

倒立能帮助促进面部血液循环,难怪涛姐皮肤这么好,原来是因为爱倒立呀~

No.3 林心如

十几年前的紫薇,给太多人留下来青春的回忆。然而十几年过去了,我们都长大了、老了,紫薇还是当年的紫薇……

林心如经常在微博上晒出自己的素颜照,不施粉黛却依旧美丽动人,42岁的她,颜值依旧。

即使生了娃,身材也迅速恢复,这些都离不开她的瑜伽日常……

空中瑜伽,既美美哒,又仙气十足~

倒立还没解锁的同学,也可以像林心如一样,试试空中瑜伽的倒立哦~

爱瑜伽、爱倒立,难怪岁月都不曾在她身上留下痕迹……

No.4 谢娜

最近,太阳女神谢娜频频晒出瑜伽照,娜姐的瑜伽功力,对于一个刚生完双胞胎的妈妈来说,已经非常厉害了

练完瑜伽,教宝贝们认识水果,好幸福~

虽然已经快40了,但谢娜身材和柔韧性依然很好,在家的素颜照也依然很年轻。其实,娜姐很早就在微博晒过“逆生长的秘密”——瑜伽倒立

看综艺前,先来个倒立再说~

倒立,真的可以让人越变越年轻!想要逆生长,就多倒立吧~

No.5 王子文

王子文简直是娱乐圈里最爱瑜伽的女明星了,微博上瑜伽打卡早已成为一种习惯。

在王子文的瑜伽打卡中,出镜最多的就是倒立了。

前两天还在微博上发视频,叫大家一起来倒立。倒过来,立马腿长1米8~

古灵精怪的王子文,出现在屏幕前总是满满的少女气息,灵气动人。年越三十,但容颜十八,说的就是王子文小姐姐没错了!

其实,瑜伽倒立可以缓解衰老是有科学依据的:

在地球引力的作用下,人的骨骼、内脏和血液循环系统会产生下坠的负重作用,久而久之会导致下垂和病变的产生,而倒立能够帮助去平衡身体。同时,倒立会促进血液循环,滋养头部和面部,减少皱纹的产生。所以经常倒立的人,皮肤也会变好。

所以,想要年轻冻龄,那就多瑜伽倒立吧!希望坚持瑜伽的你,也能像她们一样,永远年轻,永远少女

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