新闻百科 https://thenews.cc 时事新闻,兴趣百科 Fri, 22 Feb 2019 04:29:12 +0800 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.3 https://i0.wp.com/thenews.cc/wp-content/uploads/2018/07/未命名_meitu_1.png?fit=32%2C32&ssl=1 新闻百科 https://thenews.cc 32 32 138070357 当红“小鲜肉”演技排行,杨洋垫底,他得第一估计没人会反对 https://thenews.cc/yule/669112.html Fri, 22 Feb 2019 04:29:12 +0000 https://thenews.cc/yule/669112.html

NO.3 杨洋 杨洋一直是偶像剧的热门人物,据透露《从你的全世界路过》饰演茅十八时,为融入角色不洗澡不洗头,作为一个偶像,也真是拼了,但茅十八的木讷中似乎还多了一丝呆板。

NO.4 张艺兴 张艺兴在前一阵热63播的《老九门》中,与以往的角色性格差别较大,演技似乎有人不买账了,在和爱妻丫头的对手戏里,眼神里缺少了点什么,大,片的刘海也让他气场远不如陈皮,但是他认真的有目共睹,雨中求药的那场戏哭喊的撕心裂肺也让我不得不点上一个赞。

NO.2 吴磊 吴磊应该是这几位演员中最小的一位,却也是资历较深的一位了。 2005年只有6岁的吴磊就通过出演《封神榜之凤鸣岐山》中的“小哪吒”正式踏入了演艺圈。《琅琊榜》经典的电视剧中都有他出色的表演。演技不凡,他的演技极具感染力,悲喜皆宜,在极短时间即可驾驭各种情感,被称为“正能量少年偶像”!

NO.1 张一山 从饰演《家有儿女》刘星出道,后来消失了很久好好学习,所以他在《余罪》《春风十里》里面的表现,完全颠覆了他之前的形象。明明是一个刚出道不久的小鲜肉,就有如此戏骨。虽然颜值相比之下不是很在线,但是演技撑起了所有。

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咳嗽反复总不好?这4个元凶,都给你“揪出来”了 https://thenews.cc/jiankang/669111.html Fri, 22 Feb 2019 04:28:45 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669111.html 众所周知,咳嗽是一种呼吸道常见症状,与多种因素有关。并且,咳嗽的形成和反复发病,常是许多复杂因素综合作用的结果。如果患者的气管,支气管黏膜或者胸膜受到某些异物,化学物质刺激或者炎症感染,就可能导致咳嗽症状的出现。

严重的咳嗽有时会导致患者呼吸困难,出现气喘等症状。如果咳嗽不停,由急性转为慢性,常给患者带来很大的痛苦,如胸闷、咽痒、喘气等。因此,需要及时就医,对症下药。那么,咳嗽吃什么药好呢?

咳嗽吃什么药好呢?

出现咳嗽症状后,需要先查明咳嗽的原因,才能对症治疗。如果咳嗽是某些疾病引起的,需要在治疗原发疾病的基础上,适当使用止咳祛痰类药物来帮助减轻咳嗽。

同时,做好护理工作,避免过敏物质,炎症,分泌物或者异物再次刺激,造成反复性的咳嗽。除此之外,对于顽固性且长期的咳嗽,可以选择中枢镇咳达到止咳的效果。如果患者咳痰量较多,还需要结合使用化痰类药物来治疗。

引起咳嗽的原因是什么?

1、感染

咳嗽的出现和呼吸道感染有关,如果受到病毒,支原体或者某些细菌的侵害,就可能导致咳嗽症状的出现。某些病毒可以直接损害人体的呼吸道上皮,从而导致呼吸道反应性增高,出现反复咳嗽的症状。因此,需要及时消除感染,才可以起到止咳的效果。

2、吸入某些不良物质

人在呼吸过程中,有时会吸入刺激性较强的物质,从而导致人体出现咳嗽的症状。例如花粉,动物皮屑,真菌,尘螨,二氧化硫,硫酸等,这些物质吸入之后会导致咳嗽症状的出现。因此,需要及时清除吸入物,防止再次吸入,才能改善这种症状。

3、气候改变

在某些特定的额气候环境下,人也会出现咳嗽症状。例如周围气温,气压等发生改变时,部分人的呼吸道比较敏感,此时就会出现咳嗽症状。并且,还有部分人在寒冷季节会经常咳嗽,跟周围空气湿度较低有关。

4、食物影响

饮食引起的咳嗽也比较常见,例如进食了刺激性食物,对呼吸道或者食管黏膜造成刺激后,患者就会出现咳嗽症状。部分人对食物比较敏感,如果出现了食物过敏,同样会有咳嗽症状出现。

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Lisa也信财神?亮出手机萤幕「吉祥物」 网笑疯:莎莎有毒 https://thenews.cc/yule/669110.html Fri, 22 Feb 2019 04:27:23 +0000 https://thenews.cc/yule/669110.html 记者吴睿慈/综合报导

南韩人气女团BLACKPINK泰籍成员Lisa长相甜美可爱,跳起舞来圈粉十足,IG开设短短7个月吸引1400多万粉丝追踪,登上南韩女星追踪数之冠。她个性呆萌连大陆粉丝都很喜欢,多次登上微博讨论话题,17日再度登上热搜,她虽是泰国出身,也知道财神爷,傻笑秀出自己的手机萤幕,笑翻大批粉丝。

Lisa呆萌亮出手机萤幕,竟然是财神爷。(图/翻摄自微博、Lisa IG)

「Lisa手机壁纸是财神爷」的讨论话题17日忽然登上微博热搜,她在YG推出的DVD里,露出灿烂笑容秀出自己的手机萤幕,竟是财神爷举着「大发财」的图像,照片里还有元宝、聚宝盆等有关发财象征性的图案,引来网友爆笑留言「太可爱」、「漂亮妹妹都爱用」、「她怎么知道财神」、「莎莎有毒」、「想发财了」。

Lisa的手机萤幕跟她风格超不符合。(图/翻摄自Lisa IG)

据悉,Lisa过去随着团体BLACKPINK到访泰国开唱时,曾与爸爸去中国餐厅里吃北京烤鸭。她17日被曝光手机萤幕是财神爷,大批网友猜测她似乎对中国文化很感兴趣。

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关注 | 患者:大夫我想打麻醉,医生:不行,麻醉医师不够 https://thenews.cc/jiankang/669109.html Fri, 22 Feb 2019 04:27:15 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669109.html 近几年,

无痛分娩、

无痛胃镜、

术后镇痛

……

逐渐应用到了百姓的医疗救治上,

一群默默无闻在幕后工作的医务工作者,

也逐渐走入了大众的视线,

他们就是麻醉医师!

麻醉医师紧缺 “无痛”体验打折

近年来,人们对“无痛”医疗的需求越来大,可是,即使技术上早已成熟,有时候患者却不一定能享受到无痛体验,例如有些医院不提供无痛分娩服务,一个主要原因就是麻醉师实在是不够用。

桂林一家县医院的副院长坦言,以该院目前的规模和辐射人口,手术量完全可以再上一个台阶,很大程度上就是卡在了麻醉医师上。

资料图。图文无关

“主刀医生治病,麻醉医生保命”。在一台手术中,麻醉医师是手术安全与否的关键因素。但记者了解到,因为长期超负荷工作、没有得到应有的重视等种种原因,目前麻醉医师奇缺:广西只有2700名麻醉医师。大医院的麻醉医师都不够用,基层医疗机构就更缺了。

为进一步加强麻醉医师人才队伍建设,缓解我区麻醉医师短缺问题,促进麻醉医疗服务健康可持续发展,推动医疗服务高质量发展,自治区卫生健康委等7个部门结合我区实际情况,联合制定了《广西加强和完善麻醉医疗服务实施方案》(以下简称《方案》)。

为加强和完善广西的麻醉医疗服务,

《方案》提出了明确的主要目标

↓↓↓

力争到2020年,全区麻醉医师数量由现在的2700人增加到3650人,每万人口麻醉医师数提高到0.65人;

到2030年,全区麻醉医师数量增加到5500人,每万人口麻醉医师数接近1人;

到2035年,全区麻醉医师数量增加到6500人,每万人口麻醉医师数达到1人以上并保持稳定。

麻醉医师与手术科室医师配比更加合理,岗位职责更加明确,麻醉与镇痛服务领域不断拓展,让人民群众享有更高质量、更加舒适的医疗服务。

疼痛管理向基层医疗机构延伸

《方案》明确,相关各部门将通过一系列手段促进麻醉医师的增长。首先就是推进麻醉医学人才培养。

在稳定扩大广西医科大学招收麻醉学本科生规模基础上,将推动桂林医学院增设麻醉学本科招生,继续扩大麻醉学专业研究生教育招生规模。加强临床医学专业本科生麻醉学相关知识与能力培养,在临床医学本科教育中单独开设《麻醉学》课程,扩充临床学科麻醉学相关知识。

资料图。图文无关

广西还将扩大和加强麻醉专业住院医师规范化培训的规模与管理,提升麻醉医疗服务能力。支持县级、地市级医疗机构和区域医疗中心的麻醉科建设。鼓励有条件的医疗机构,根据麻醉科和手术科室设置情况、无痛医疗服务需求情况,增加麻醉相关医务人员数量。

2020年12月前,全区所有三级和二级医院必须设立正常运行的手术内或手术室外的麻醉后恢复室,以确保病人在麻醉恢复期的安全。

《方案》还提出,将积极开展手术室外的麻醉与镇痛,不断满足群众对舒适诊疗的新需求。优先发展无痛胃肠镜、无痛纤维支气管镜等诊疗操作和分娩镇痛、无痛康复治疗的麻醉,开展癌痛、慢性疼痛、临终关怀等疼痛管理。

合理调整麻醉医疗服务的价格

《方案》提出,将麻醉医疗服务价格纳入医疗服务价格改革中综合考虑,统筹推进,逐步建立以成本和收入结构变化为基础的动态价格调整机制。

根据疾病严重程度、手术时间、患者年龄特殊性、医务人员专业能力培育投入等因素,合理测算手术麻醉成本,理顺比价关系。

合理调整麻醉医疗服务高风险、高难度技术性操作等体现麻醉医务人员技术劳务特点和价值的医疗服务项目价格。做好价格调整、医保支付和医疗控费等政策衔接,确保患者基本医疗费用负担总体不增加。

期待未来,

更多的麻醉师走上岗位、

更多的百姓能够享受到

更加舒适无痛的治疗体验!

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沈梦辰售价7222元二手大衣被专柜鉴定是假货,她的回复很良心 https://thenews.cc/yule/669108.html Fri, 22 Feb 2019 04:26:14 +0000 https://thenews.cc/yule/669108.html 提到沈梦辰,这个湖南台的主持人想必大家都是知道的,在《快乐大本营》除了谢娜、吴昕,另外一个高人气的女主持就是沈梦辰了,时常参加各种综艺节目而且还主持大型晚会,性格洒脱,在《真正男子汉》竟然直接用素颜不化妆,露出最真实的一面。但是她也是一个小公主,杜海涛的小公主。

沈梦辰现在事业爱情双丰收,而且作为一个女明星也很会过日子,把自己不用的东西,或者闲置的衣服放在闲鱼撒谎给你售卖,不但清空了不用的东西而且还回点血。

沈梦辰售卖的二手大衣却被卖家质疑是假货,这下沈梦辰遇到麻烦了!

沈梦辰这件标价7222元的二手大衣,竟然被专柜鉴定为假货?沈梦辰的回复也十分的友好,沈梦辰建议网友直接建议这个买家把衣服拿去专卖店去鉴定。所以网友也是拿去专卖店鉴定,但是网友发布了鉴定结果!据说确认了沈梦辰卖的这件大衣为假货!

沈梦辰作为一个明星也不至于为了7222而卖假货的吧?毕竟自己随便主持晚会或者参加录制综艺节目就可以活得不小的酬劳,何必为了骗这点钱而去抹黑自己呢?再说了不是还有男朋友杜海涛养着她嘛。沈梦辰之前自己也直言最讨厌骗子了,觉得这种人很可恶。

网友也直言:该不会是这个卖家以次充好,拿自己假的大衣换了真的,然后拿假的去鉴定?

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紧急提醒!新一轮病毒来袭,很多人中招! https://thenews.cc/jiankang/669107.html Fri, 22 Feb 2019 04:25:06 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669107.html 春节刚过

可是却有好多人病倒了!

轻则上吐下泻

重则高烧

整个人被折腾的一点没精神……

注意!!

新一轮病毒来了!

而且不止一种!!

春节期间,中国医科大学附属第一医院儿科诊室人头攒动,儿科专家坚守岗位为患儿进行治疗。

“大年初五白天,我们儿科两名教授共接诊了96名患儿,门诊量比平时少了,但是像高热、腹泻、哮喘等状况的急症患儿占比多了。”

该院儿科主任姜红教授提醒市民,春节期间带孩子走亲访友,聚会频繁,一定要防止交叉感染,同时要经常为孩子洗手,减少感染机会。

抵抗力低的孩子最容易中枪

为什么呢?

“高热的患者占比较大,一问病史,基本上是在家中或者是走亲访友时碰到了感冒、发烧的亲友。冬季亲友聚会大多在家中,又紧闭窗门,空气不流通,更容易交叉感染。”姜红表示。

此外,腹泻的孩子也比较多。姜红介绍,冬季是轮状病毒的高发季节,加之节日期间的饮食不当,容易导致孩子腹泻。

冬天,正是“轮状病毒”高发季节

加之节日期间的饮食不当

接触人过多

容易导致孩子腹泻,抵抗力下降等情况

轮状病毒

该病具有典型的流行季节,常见于每年10月中下旬至次年的3月份

典型症状:轮状病毒腹泻是由轮状病毒引起的,儿童感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状,即水样腹泻,伴有发烧、呕吐和腹痛,腹泻物多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便,有恶臭,严重者可因脱水及肺炎、中毒性心肌炎等并发症导致死亡。

感染对象:婴幼儿,通常一般2岁以下的孩子患的基本是轮状病毒。

更可怕的是

孩子们在感染一次轮状病毒后

依然有多次感染的可能!

手口、排泄物、呼吸

孩子身边的物品好像无一能幸免!

如何预防和治疗?

预防

1、在饮食方面家长要注意适时的,有阶段性给孩子添加一些辅食,不要过早让孩子接触到大人的食物。

2、其次,要做好孩子手口的消毒工作,避免孩子用不干净的小手抓食物吃。

3、最后,家长应该避免带过小的孩子去人流密集的地方,避免感染病毒。

治疗

目前尚无治疗轮状病毒性腹泻的特效药物,对于症状较轻的患儿,可以在家观察,喝些米汤或口服补液盐或是益生菌类药物进行调理。

但对于腹泻、呕吐严重的孩子可用静脉输液的方法防止脱水和酸中毒。另外,在饮食上也要以流质和半流质食物为主,不要吃过敏性食物。有条件的家长,可接种轮状病毒活疫苗。

出现这些情况,请及时就诊!

1、有反复发热症状,体温超过38.5C或服用退烧药后体温控制不佳。

2、宝宝有频繁呕吐,无法进食和进行口服补液的。

3、大便为粘液样便或者有脓液及血,气味较臭。

4、腹痛症状较明显,休息后无法缓解,无法进食。

5、宝宝精神较差,昏昏欲睡,口唇、皮肤干燥,烦躁口渴,眼窝或囟门凹陷,尿量明显减少,提示有脱水症状。

除了宝宝外

相信大家身边

出现上吐下泻、高烧症状的

成人也不在少数!

注意啦!你可能已被这种病毒侵袭!

诺如病毒

监测数据显示,每年10月到次年3月是诺如病毒暴发流行的高发季节。

典型症状:发烧、恶心、腹泻、呕吐等,呕吐有可能是喷射状的,24小时内腹泻可达4~8次,粪便为稀水便或水样便,无黏液脓肿。此外,也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状,严重者可出现脱水症状。

感染对象:成人和学龄儿童为主,2岁以上考虑诺如这种其他肠道病毒。

需要注意的是

诺如病毒尚无疫苗、特效药!!

感染诺如病毒后怎么办?

感染诺如病毒后,一般情况下无需特殊治疗,大部分患者1-3天会好转,所以无需过于焦虑。

1-3天就会好转,还需要看医生吗?

不一定!比如说,婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症,如果出现脱水症状,就得赶紧看医生。

感染后,在家要怎么做?

从患病到症状完全消失后3天内须居家隔离,避免传播给他人;患者住所要经常开窗通风,保持室内空气流通;应使用自己独立的饮食用具等生活用品;最好能安排独立的厕所。

一定要警惕!

来源:东南网、泉州晚报社、沈阳日报

本期编辑:周震琴

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胰岛素or降糖药,糖友到底怎么选? https://thenews.cc/jiankang/669106.html Fri, 22 Feb 2019 04:24:20 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669106.html

与糖尿病战斗的几年里,与胰岛素朝夕相伴,最近血糖一直控制得很平稳,现在是不是可以……

说再见了呢?

在我们的身体里,有一个器官叫胰腺,这个器官决定着每个人体内血糖水平的高低。

在胰腺这个小房子中住着两种细胞,分别叫 胰岛A细胞胰岛B细胞 ,前者分泌一种可以使人血糖升高的物质,而后者分泌一种可以使人血糖降低的物质,也就是我们大家都熟知的胰岛素。当这两种细胞都能正常工作时,我们体内的血糖水平就是正常的;

当分泌不正常时,就会引起高血糖或者低血糖的发生。Ⅰ型糖尿病就是胰岛B细胞功能损坏了,不能分泌降低我们体内血糖的胰岛素,也就是我们体内缺乏胰岛素,我们的血糖也就不能降下来。

其实,大多数糖尿病患者都不是以上所说的这种类型的糖尿病,而是Ⅱ型糖尿病。据统计,我国约有一亿人患有糖尿病,而其中 90%的患者都为Ⅱ型糖尿病 ,大多数患者为中老年人。Ⅱ型糖尿病的患者分泌胰岛素的器官正常,就是胰岛素分泌的量比正常人少。

因此他们需要通过口服降糖药或者打胰岛素来控制血糖。如果血糖控制较好,就可以不打胰岛素,只通过口服降糖药来控制血糖,如果口服降糖药效果不好的话,就需要打胰岛素了。

由于每个Ⅱ型糖尿病患者体质情况不一样,血糖水平各不相同,具体控制血糖的措施还需要根据医生的指导来决定是否需要打胰岛素。

胰岛素或降糖药,具体选择看情况;

Ⅰ型必用胰岛素,Ⅱ型根据病情选。

药师介绍

卢琳

哈尔滨医科大学附属第一医院药学部2017级研究生。 2013—2017年,就读于哈尔滨医科大学,目前正在哈尔滨医科大学攻读硕士学位。

参与课题及项目:

1.中国健康促进基金会医药知识管理专项基金项目:新型口服抗凝药的安全性研究

2.中国居民用药行为风险KAP调查研究——黑龙江居民的调查研究(CMEI2017KP00144)

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男人健身必知的健身误区 https://thenews.cc/jiankang/669105.html Fri, 22 Feb 2019 04:21:44 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669105.html 男人健身,是很值得提倡的一件事情,因为健身能够锻炼我们的身体,并且还能够增强男人的自信感,一个健壮的男人总是在人群中显得比较突出,但是,男性朋友们在锻炼的时候,很容易产生锻炼的误区,导致我们的健身成果事半功倍。那么下面,我就来给大家说说,健身的五大误区是哪些吧。

误区一:力量训练重复相同动作。如果力量训练始终重复同样动作,那么肌肉就会只适应这些动作,使有限的肌肉群得到锻炼。可以增加2-3项训练,变换健身角度或健身器械。比如,如果经常做仰卧哑铃胸肌训练,那么不妨改“仰卧”为“斜躺”。每6-8周,所有训练可以彻底更新一次。

误区二:动作重复快而猛。在力量训练过程中,如果重复动作过快过猛,那么实际训练的是动力(冲力)而非肌肉力量。这不利于刺激肌肉锻炼,燃烧的热量也更少,而且更容易发生肌肉或韧带拉伤。规定每次重复动作用时6秒:上举动作2秒,下放动作4秒。专家表示,减缓重复运动节奏是力量训练最重要的挑战。

误区三:锻炼频繁且蛮干。如果在两次有氧训练或力量训练之间没有足够的休息,那么很容易造成健身欲速不达,不进则退,而且很容易“精疲力竭”。可以将短时、大强度有氧运动(20分钟)与长时、轻度锻炼(40-60分钟)有效交替进行。“全力以赴”式的锻炼,每周最好别超过2次。锻炼越激烈,身体恢复就需要更长的时间。强度较大的运动后,应该休息一整天。就力量训练而言,训练相同肌肉群的两次健身运动之间至少要相隔一天。

误区四:有氧运动太单调。单调无变化的有氧健身运动,会妨碍健身效果。要想真正提升健身效果,每周至少要进行两次“感觉不舒服”,即感觉气喘吁吁,心跳加快的非常锻炼。增加两次高强度的有氧运动,与常规的低强度和中等强度运动交替进行。比如,10分钟跑步机热身后,加快速度或提高坡度,跑30-60秒,然后再进行1-3分钟的中低强度训练。保持动作交互时间10-20分钟。

误区五:重量选择太轻或太重。如果哑铃重量太轻,就达不到健身效果,反之,如果重量过大,则容易受伤,也很难完成有针对性的肌肉群锻炼。在高强度力量训练每组动作重复4-6次,中等强度重复8-12次。选择重量的标准是,完成最后几次重复动作时,感觉有些费劲,但不至于动作变形。如果完成最后几次重复动作很轻松,那么可以增加5%-10%的重量。

为了不让我们的健身效果出现一点点的失误,我们的男性朋友们就一定要注意以上的健身误区。另外在此还要提醒大家的是,男性朋友在健身之后,还要注意进行适当的休息,另外还要注意自己身体营养的补充,避免因为锻炼身体,给我们的身体带来更加严重的后果。

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7人在包厢里吃这东西,竟然一个接一个中毒倒地… https://thenews.cc/jiankang/669104.html Fri, 22 Feb 2019 04:21:06 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669104.html 南京的这个冬季有点阴冷,这样的天气里,围在炉边一边取暖一边吃饭,最惬意不过了。但最近,有多位市民吃木炭烤羊肉,导致一氧化碳中毒。

近日,南京医科大学第二附属医院收治了7位吃炭烤羊肉吃到一氧化碳中毒的患者。

这7位患者是同事,大家过完年聚在一起庆祝新年开工,相约到一家店里吃木炭烤羊肉。7人坐在包间里有说有笑,一直聊了一个半小时,其间炭火没灭一直在燃烧。到了晚上8点多,突然其中一位男性晕倒,大家一开始还以为是他酒喝多了。然后,一位女士走到门口时,竟然一个踉跄一头栽倒在地。还有一位男士也觉得自己像到了高海拔地区一样,胸闷的喘不上气来。其他几人也出现了不适的症状,感觉头晕、头痛、胸闷、四肢乏力。

这下,大家赶紧来到南医大二附院姜家园院区就诊,急诊科医生张玥接诊,发现他们面色呈现樱桃红色,虽然其中4位喝了酒,但是还未到醉酒的程度。抽血化验碳氧血红蛋白,有一位竟然高达22.4%(正常人在0~2.3%)。明确诊断他们是一氧化碳中毒,随后安排到高压氧舱进行治疗。

无独有偶,林大妈为了取暖从淘宝网上买了点木炭回家烤火,结果同样一氧化碳中毒。

60岁的林大妈有次看到手机视频里有人在家用个锅就可以烧炭,于是上淘宝一搜,发现木炭很便宜,五斤木炭才14.8元,于是立马下单买了一箱木炭。正当林大妈在家烧炭吃火锅时,没想到竟然晕倒了。幸好儿子回家及时发现,赶紧送到南医大二附院抢救。

南医大二附院神经内科高压氧治疗医生余学来介绍,一氧化碳气体无色无味,是炭不完全燃烧生成的,并不像家庭烧的煤气那样有味道。

现在因为热水器的不断改进,用热水器而产生一氧化碳中毒事件很少了。但现在流行吃木炭烤全羊、木炭火锅、木炭烤鱼等,需特别注意环境问题。尤其是在冬天,商家开空调后门窗往往都是紧闭的,特别是烧木炭时由于燃料燃烧不完全就会产生大量一氧化碳,门窗紧闭通风不畅产生的一氧化碳被人体大量吸入,进而导致一氧化碳中毒。

一旦出现了一氧化碳中毒的迹象,例如头晕、头痛、胸闷、四肢乏力、恶心呕吐等,首先要赶紧脱离环境,打开门窗到通风好的地方呼吸。其次,如果有人晕倒,要立即打120求助,并就地进行复苏。到医院后医生会给予心电监护、吸氧和鉴别诊断。确诊是一氧化碳中毒后,进行高压氧治疗,会增加血氧含量,提高血氧分压,及时改善对心肌、脑部及身体各器官的损伤。

来源:扬子晚报

编辑:王小彬

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怎么做俯卧撑,练胸肌才最好?! https://thenews.cc/jiankang/669103.html Fri, 22 Feb 2019 04:19:59 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669103.html 点击上方 蓝字 订阅 健身训练营

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很多人做俯卧撑

练完胸肌没感觉胳膊疼

不是俯卧撑无效

只能说明你动作做错了

究竟俯卧撑要怎么做

练胸肌才最好?

01

你只注重撑起时出力

这个动作称为俯卧撑,但并不代表你可以完全忽略身体下降这件事。别让地心引力替你出力,无论是挺身或下降,俯卧撑动作中的任何一部分都有助力量的提升。

建议:当你动作顶端(身体撑起时),试着假想你要把你的手指头挖进地板里,所有手指用力像要抓住东西一样。

这个动作将能启动你的背阔肌,当你的将胸口往地板靠近时你将会用到它。

背阔肌是背部最大的肌肉,所以驱动它们不只能帮助你下降,还能帮助你在挺身时有足够的力量。

02

你的双掌间距太宽了

将双掌间的间距拉大是个投机取巧的做法,因为你将会使身体和地面的距离缩短,同时这也会使胸部处于紧绷的状态进而增加肩部的压力。

建议:将你的双掌直接放置于肩膀的正下方,这将使你的肘关节得已紧靠身体并同时训练到肱三头肌和胸大肌。

将双掌的间距缩短将会使动作的难度增加,但长久下来你将会变得更强壮而且让你的肩膀免于伤害。

03

训练后没有伸展

肌肉紧绷,通常由训练时使用较大的重量,或较多的训练量所造成的张力所引起。而当张力使您拥有更多力量和肌肉时,它同时也有可能造成肌肉失衡和疼痛,尤其当你在训练过后没有彻底使它放松。

你一定在健身房看过那些不断卧推的人,在休息时走来走去,练后充分做伸展。同样的道理,当你作俯卧撑时,无论是挺身或下降,你的胸大肌和手臂同样处于张力之下,训练后也应该作伸展。

建议:在训练后使用抗力球作桥式伸展(Bridge Stretch),它不仅能伸展核心肌群、胸肌、肩膀甚至是你的背阔肌。

操作的方法很简单,将你的头和上背部倚靠在抗力球上,将你的手垂直于躯干向外伸展,将你的臀部向地板的方向下沉,维持这个姿势,时间长10个呼吸。

04

你的颈部没有保持固定

这种现象为称为鸡脖子,它发生在当你的胸部和手臂疲劳时,而你的脖子自然地会垂向地面,这不仅看起来很蠢,同时也会使脊椎没有保持在稳定状态进而增加受伤的风险,正确的伏地挺身是用胸部处碰地面,而非你的鼻子!

建议:你的身体在操作时,从头部至脚踝应该保持一直线,如果摆放一支扫把在你的背上时,它应该会碰触到你的头部、上背和臀部。务必在操作的过程中,保持你的身体在这条轴线上

最后还有一个重点

有些人做俯卧撑时喜欢外扩(T字)

虽然动作难度降低

一开始可能不觉得有什么

但长久下来一定会造成运动伤害

像是会得到让你疼痛难耐的肩膀夹挤症候群育!

所以改变这个形式

让俯卧撑更有效率

这和双手宽窄无关

也就是说,

如果从上方看的话,

手肘与头部正好成为一个箭头的样子,

肘部和身体的夹角约为45度。

过程中,唯一移动的是你的手臂,

推的过程中应充满力量,

收紧你的核心。

把你的肩膀下拉,避免耸肩。

俯卧撑是一个全身运动,并不仅仅是锻炼胸部,所以,让你的背部肌肉起到它应有的辅助作用,保护你的肩关节,和能量最大输出。

在俯卧撑起始位置,将胸部拉向地面的同时,双手手指往地面里向外转动(并不是真的转动,只是要让手掌有一种向下向外的力)。

这个位置对肩关节更有利,而且能够更大程度的激活胸大肌和肱三头肌。

现在做不了标准俯卧撑说明不了什么

坚持下去千万别灰心

养成日常训练的习惯

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脑出血、脑血栓、脑栓塞,这些病大多人分不清楚!2招测血管健康 https://thenews.cc/jiankang/669102.html Fri, 22 Feb 2019 04:16:38 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669102.html 现如今,心脑血管疾病越来越高发,特别是随着年龄的增长,其发病率不断攀升。而说起脑血管疾病,就不得不提“中风”。

中风又称为脑卒中,已成为中国人健康的“第一杀手”!在我国,每7秒就有1人发生中风,每21秒就有1人因中风而死亡。但你知道吗?我们常说的脑出血、脑血栓、脑梗塞都属于中风,它们究竟有啥区别?

1

脑出血

脑部血管破裂

脑出血,也就是脑溢血,它是脑血管破裂,血液流入周围脑组织引起的疾病。患者通常有高血压病史,当情绪激动等造成血压骤然或大幅上升时,就可能导致血管破裂,引发脑出血。

但人体有个自我保护功能,脑血管破裂出血后,由于颅内压力升高,血管受压后可能在短时间内形成自我保护闭合,不再出血,可这只是暂时的。如果不注意,很可能在情绪波动、运动等情况下再次引起血管爆裂出血。

脑出血一方面会使颅内压力升高,可能压迫部分脑组织、神经、血管,阻碍脑脊液循环,形成脑疝另一方面,破裂的血管无法再为相应的脑细胞供血,这些脑细胞很容易缺血缺氧而亡。一次严重的脑出血有致残甚至致命风险。

脑出血患者通常起病急骤、病情凶险,常伴有剧烈头痛、呕吐、意识障碍、肢体偏瘫、失语等症状。治疗过程中,以止血、降血压、降低颅内压力为主,如果治疗及时,预后较好,后遗症较轻微。

要警惕的是:突然的爆发式、爆炸性头痛,即使是很短的时间,也可能预示脑出血。

2

脑血栓

脑部血栓堵住脑血管

脑血栓是脑血管内形成的血栓堵住了血管,其血管本身存在粥样硬化和斑块的情况,当血流缓慢、血压偏低时就可能发生脑血栓。因此,脑动脉粥样硬化、血液粘稠是脑血栓的重要危险因素。

脑血栓起病较缓慢,从开始发病到病情严重通常需要数十个小时甚至数天,而且常发生于睡眠或安静休息时

患者睡前可能没有任何症状,一觉醒来却突然出现半身不遂、面瘫、对侧肢体感觉减退等。如果梗塞面积大,病情严重,可伴有意识障碍

脑血栓患者的治疗应以溶栓、降纤维蛋白、抗血小板凝集等为主,救治越及时越好,不宜超过6小时,否则致残风险较高。

3

脑梗塞

别处血栓堵塞脑血管

脑梗塞和脑血栓有一定的相似性,都是血栓堵住了脑部血管。但与脑血栓不同的是,脑梗塞的血栓通常不是脑血管本身形成的,而是从其他地方随血流进入脑血管的。

比如,患有深静脉血栓的人,如果血栓脱落,就可能导致血栓随血液流动进入大脑血管,引发脑梗塞;又比如,房颤患者的心脏内常有血栓,若血栓脱落,也可能进入大脑血管引起梗塞。

由于脑梗塞是血栓脱落后突然堵住血管,所以起病也比较急,但通常没有头痛、呕吐的症状。其治疗方式与脑血栓类似。

【小贴士】如果出现单侧肢体无力、突发口齿不清、单眼一过性黑蒙、突发走路不稳等情况,可能预示脑卒中,应及时就医诊治。

4

简单2招,自测血管健康

其实,不管是脑出血、脑血栓,还是脑梗塞,其根本原因都是血管出现了问题,所以才会在一系列诱发因素下,引发严重疾病。那么,你的血管健康吗?不妨自测一下。

1

自测一

双手使劲握拳30s后松开,如果10s内手掌被血色充盈,预示血管较为健康,血管弹性较好;如果10s内没有恢复红润,可能预示血管损伤

2

自测二

以下12项中,你符合几项?

1.最近情绪压抑;

2.过于较真;

3.爱吃方便食品及饼干、点心;

4.偏食肉类;

5.缺少体育锻炼;

6.每天吸烟支数乘以烟龄,超过400;

7.爬楼梯时胸痛;

8.手足发凉、麻痹;

9.经常丢三落四;

10.血压高;

11.胆固醇或血糖值高;

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

符合项数越多,血管年龄越大。符合其中的0~4项,血管年龄尚属正常;符合5~7项,说明血管年龄比生理年龄大10岁;符合8~12项,说明血管年龄比生理年龄大20岁。

注意:以上自测结果仅供参考,实际血管健康状况,以医生判断为准。

5

吃出健康好血管

辅助降低卒中风险

一般来说,25岁左右,血管逐渐出现硬化,50岁时,50%的血管会被堵塞。而不良的生活方式可能诱发或加重脑血管疾病,诱发卒中。所以调整饮食,守护血管健康至关重要。

1

吃点纳豆激酶

纳豆激酶具有分解胆固醇,降低血液粘稠度,调节血脂的作用;同时,它还能激活酶原生成纤维蛋白酶,辅助溶解已经产生的血栓。

平时不妨适当多吃点纳豆,它是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,既保留了黄豆的营养,又含有丰富的纳豆激酶,有助于保护血管、预防动脉粥样硬化、降低脑卒中风险。

2

吃点虾青素

天然虾青素具有降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和甘油三酯,并升高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的作用,能够辅助调节血脂,预防动脉粥样硬化

此外,虾青素还能显著提高血管抵抗力,恢复血管内外渗透压失去的平衡,守护血管健康。其强大的抗氧化能力,对大脑和神经中枢也能起到保护作用。

生活中常见的富含虾青素的食物有:紫菜、海带等藻类;沙丁鱼、金枪鱼等深海洋鱼类;北极贝、海蚌等贝类。

3

吃点精氨酸

一氧化氮能够帮助血管保持弹性,防止血管破裂。

但人在30岁以后,血管内皮细胞分泌的一氧化氮就会减少,五六十岁后,减少更严重。这将直接影响血管健康,是引发高血压、动脉粥样硬化、心脏病、脑血栓等多种心脑血管疾病的重要原因之一。

精氨酸能在体内代谢产生一氧化氮,适当补充富含精氨酸的食物,有助于增加体内一氧化氮的含量,辅助扩张动脉血管、调节血压、改善血流,从而保护血管,在一定程度上降低脑卒中风险。

人体每天需要10~20g精氨酸,可适当多吃花生、杏仁、核桃、蚕豆、黄豆、鸡胸肉等食物,充分咀嚼更利于精氨酸的吸收。

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关晓彤《千手观音》向春晚致敬! 遭控侵犯着作权 https://thenews.cc/yule/669101.html Fri, 22 Feb 2019 04:10:38 +0000 https://thenews.cc/yule/669101.html 记者张靖容/综合报导

陆综《王牌对王牌》15日播出的节目中,关晓彤表演《千手观音》舞蹈向春晚经典作品致敬,却遭到中国残疾人艺术团指控侵犯着作权并发声明表示将追究相关法律责任。随后《王牌对王牌》出面回应,对中国残疾人艺术团致上最诚挚的歉意,并正与对方良好协调中。

中国残疾人艺术团发声明。(图/翻摄自微博/中国残疾人艺术团)

中国残疾人艺术团于15日发声明表示,他们拥有该舞蹈的版权,《王牌对王牌》没有经过其同意,擅自表演舞蹈已经侵犯到着作权,且舞蹈编导为张继刚先生的作品,并非节目组所写的茅迪芳。当天稍晚,节目组解释,之所以写编导为茅先生,是因为他受邀担任舞蹈排练指导老师,而非表示为舞蹈创作者,而节目组完全尊重着作权,并已经与中国残疾人艺术团在良好的协调当中。

关晓彤表演《千手观音》舞蹈向春晚经典作品致敬。(图/翻摄自微博/关晓彤工作室)

事实上,千手观音舞蹈并非第一次发生版权纠纷,据陆媒报导早在2006年,北京军区战友歌舞团原舞蹈编导茅迪芳因认为舞蹈《千手观音》与自己创作的《吉祥天女》编程极为相似,认定张继刚与中国残疾人艺术团侵犯自己的着作权,而将他们告上法院。不过于2005年时,他们早就将舞蹈进行了版权登记,且法官认定茅迪芳所做的创作行为为职务行为,不享有着作权,而两个舞蹈的相似之处属于公共信息领域,驳回茅迪芳所有诉讼请求。

舞蹈表演约自57:41开始。(影片取自YouTube,如遭删除请见谅)

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更接近疾病和死亡的动作,原来是它!几招轻松解决 https://thenews.cc/jiankang/669100.html Fri, 22 Feb 2019 04:10:29 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669100.html 上班坐、吃饭坐、回家坐……越来越多的人因为各种原因变成了“久坐一族”。久坐不仅伤害膝盖,对全身更是有百害而无一利。

世界卫生组织甚至将久坐列为了“十大致死致病元凶之一”。为什么它的危害这么大呢?

1

久坐伤脑

坐上1个小时,血液就会集中在下肢,可能导致小腿浮肿、麻木;还容易使脑供血不足、缺氧,出现头晕眼花、思维受限、情绪低落、体倦身疲的症状,甚至可能诱发老年痴呆。

2

影响心肺供血

久坐不动难以使肺部得到有效的锻炼,导致心肺供血受到影响。还可能使心脏因血液循环减慢,而出现机能衰退的现象,进而引起心肌萎缩。

3

久坐伤胃

久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化液分泌减少,出现食欲不振的现象,还可能加重腹胀、便秘、消化不良等症状,使肠道免疫功能下降。有害成分易在结肠内滞留,刺激肠黏膜,从而增加患结肠癌的风险。

4

容易导致心脑血管病

久坐会导致脂肪燃烧减少,胆固醇含量升高,患心脑血管疾病的几率增加。还易使钙化物在动脉堆积,引起动脉硬化。每天多坐1小时,患冠状动脉硬化的风险就增加12%。

此外,久坐导致的血液循环缓慢,容易增加血栓的发生几率。每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险增加2倍。

那么,怎样才能避免久坐不动的危害呢?我们可以用几个动作来改善。

动一动

每坐1个小时就动一动,缓解肌肉紧张。可以坐着弯弯腰、抬抬肩膀或者做个深呼吸,不过最好起来走动走动。

踮踮脚

时常踮踮脚尖,因为踮脚时,小腿后部肌肉的收缩挤压能促进下肢血液回流,加速血液循环,防止静脉曲张。

单抬腿

坐在较硬、有靠背的椅子上,收缩小腹,抬起一条腿直至发酸,再换另外一条腿进行。这种方法,可以使平时很少参与运动的大腿股四头肌得到锻炼。

倒着走

可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉,久坐不动的人也可以尝试正走和倒走相结合。

今日小结

久坐不动真的是一个非常伤害健康的习惯,但我们其实有很多办法克服它。生命在于运动,适当多动一动对身体更有利。

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林依晨念旧15年交情不变!出席《秘密花园》导演婚宴美翻 https://thenews.cc/yule/669099.html Fri, 22 Feb 2019 04:07:58 +0000 https://thenews.cc/yule/669099.html 记者林奕如/台北报导

明金成2004年执导《我的秘密花园2》,和演员群维持好交情,至今15年了,今他举办婚宴,六月担任总招待,林依晨、张天霖等人也出席,新郎向《ETtoday星光云》说谢谢,开心娶到好老婆,婚礼上集合许多合作过的艺人们,他十分感动,也足见导演好人缘。

林依晨15年前曾和导演明金成合作过。(图/翻摄自林依晨脸书、翻摄网路)

导演明金成和老婆Patty17日补办婚宴,婚礼上还找来3对明星伴郎、伴娘,分别是赵骏亚、威廉、Junior以及夏语心、大牙、勇兔,婚礼宾客还包括张小燕、曾国城、林依晨、陈德烈、杨铭威夫妇等,六月担任总招待,黄小柔则是顾问,现场星光云集。

明金成今举办婚宴。(图/翻摄自Facebook/大牙)

明金成曾深受忧郁症所苦,2009年病况一度严重到住进疗养院就医,但在Patty陪伴下走出阴影,2017年登记完婚,当时老婆向户政人员主动要求「冠夫姓」,直说10年来第一次遇到要冠夫姓的人,他认为这样算夫妻间的小浪漫。夫妻婚后想要小孩,花了百万,做过4次试管婴儿,但无奈仍未成功,他也感谢老婆无怨无悔配合。

林依晨合体16年前《我的秘密花园》男主角张天霖。(图/翻摄自杨铭威Instagram)

林依晨今一袭蓝洋装跑婚宴美翻,更和男主角张天霖合体,勾起粉丝回忆,方志有和杨铭威夫妻一起合照,开心直呼:「我的秘密花园!晨神太美了。」

当年这部戏掀起轰动,描述3个女室友(林依晨、杨谨华、梁又琳)的恋爱故事。林依晨饰演没有恋爱经验的傻大姐「范小敏」、杨谨华饰演的放荡不羁美少女「成恩恩」、梁又琳饰演乖巧单纯「林文静」。林依晨2018年还曾和杨谨华、六月相聚,友情和面貌都不变,让粉丝好怀念。

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少了一个肾,对生活有影响吗?答案或许就在其中 https://thenews.cc/jiankang/669098.html Fri, 22 Feb 2019 04:06:56 +0000 https://thenews.cc/jiankang/669098.html 在生活中,我们总是会开玩笑道:“卖肾换手机。”当然,卖肾是违法的行为,我们并不提倡。但在某些情况下,我们也会见到健康的人捐出一个肾给肾功能障碍的患者,并且最后两个人都能获得一个健康的身体。我们人体有两个肾,缺少一个肾对我们的生活会有什么影响呢?

缺少一个肾,身体有影响吗?

根据医生的解释,其实缺少一个肾,人也是可以非常健康地生活。这是因为人体的肾脏是非常复杂的器官,拥有许多的肾单位。在人体进行正常的新陈代谢过程中,并不是所有的肾单位都参与进行,人体会根据肾脏细胞的活跃程度,选择性让部分肾单位进行工作,而其余肾单位处于休息的状态。根据肾的工作需求,其实人体缺少了一个肾,按照正常的情况下,也是可以正常生活的。

但是,这并不意味着缺少一个肾,对人体就完全没有影响。从中医的角度看,肾为先天之本主骨生髓,如果缺少了一个肾,难免对体力会造成比较大的影响。因此,对于少一个肾的人来说,一定要注意生活作息,避免干重体力活,否则身体容易吃不消。

除了身体体力变差,缺少一个肾对于泌尿系统肯定会有影响,相较于正常而言,灵敏性显得较差。并且,对于缺少一个肾的人来说,要特别注意对肾的保护,如果肾出现损害,会直接对身体带来难以承受的伤害。因此,在饮食、生活作息方面需要多加注意。

简单的护肾方法

肾脏可以帮助人体排出毒素,帮助我们正常的新陈代谢。肾脏功能好的人,不仅能获得一个强健的身体,不容易受到毒素的侵害,而且还能美容养颜,保持青春活力。因此,不管是缺少一个肾的人,还是健康的人,都要学会对肾的保护。

勤喝水

我们知道肾是人体过滤水的器官,因此对肾脏最直接的伤害就在于人体的水干不干净。经常喝水的人可以冲淡人体毒素的浓度,从而很好地减轻毒素对肾脏的伤害。科学表明,男性每天坚持喝8杯水,能够很大程度地降低肾功能疾病的发生。

健康饮食

在饮食方面,尤其是缺少一个肾或者肾疾病的患者,应该注意均衡饮食,减少高脂高糖分的食物摄入。在平时的生活中应该以清淡的饮食为主,避免给肾脏带来过大的压力,也能够控制人体血糖、血脂的稳定。除此之外,对于药物的摄取也要特别慎重,切勿随意服用。

按摩

在平时的时候,我们也可以对肾脏进行按摩。肾脏位于腰部的位置,我们可以将手掌稍微搓热,然后触碰腰部进行轻揉按摩,但是要注意力度,切勿过度用力。经常按摩,也可以减轻肾脏的负担。

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